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ケフィールでダイエット
毎朝、食べるスタメンに「ケフィール」というものがあります。「ケフィール」とは、牛・羊・ヤギなどの乳を発酵させた乳飲料のことで、ロシアでは牛乳と同じくらいおなじみなものです。 日本では「ヨーグルトきのこ」といった方がおなじ…
Asya's Blog~From Russia
毎朝、食べるスタメンに「ケフィール」というものがあります。「ケフィール」とは、牛・羊・ヤギなどの乳を発酵させた乳飲料のことで、ロシアでは牛乳と同じくらいおなじみなものです。 日本では「ヨーグルトきのこ」といった方がおなじ…