ダイエット
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やっと痩せてきました!
あと少しが落ちなかった 体重の壁 をやっと超えることができました。 ある体重が壁になって、その体重を超えるとどんどん増えたり、逆にどんどん痩せたりする基準体重ってありませんか? 昨日やっとその壁を越えました! その基準体…
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6月の予定が出ました!体型をもどさないと…
先日6月の舞台の予定が出ました。6回の公演(内、白鳥の湖が3回、ロミジュリが2回、くるみ割り人形が1回)と、今までに比べると(一昨年まではお休みなしで毎日白鳥の湖の公演をしていました)、格段に舞台数が少なくなりました。し…
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小豆茶ダイエットをして3KG痩せました!
日本に帰国して家にこもってから、お決まりのように食べ続け、いつものようにすくすくと身体が成長しました。 何で日本食はこんなにもおいしいのでしょう? 食べたいものリスト ◆コロッケ ◆甘酢から揚げ ◆揚げだし豆腐 ◆春巻き…
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バレリーナだからこそ 食べるダイエットしてみませんか?
バレリーナの食事は果物だけとか、いつも食事量をセーブしていると思われがちですが、私はバレリーナだからこそ、食べるダイエットをお勧めします。 なんと私は、日本の大学に2年在籍していたのですが、そこで管理栄養士になるための勉…
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やってみたい!あずき茶ダイエット
すぐ浮腫んでしまう私は、漢方にもある小豆を煎じて飲む ”あずき茶” による利尿作用で浮腫み取りをしようと考えました。 いつも行くスーパーで小豆らしき豆を発見し購入して、鍋で煮ること1時間。 なかなか柔らかくならない豆に少…
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ケフィールでダイエット
毎朝、食べるスタメンに「ケフィール」というものがあります。「ケフィール」とは、牛・羊・ヤギなどの乳を発酵させた乳飲料のことで、ロシアでは牛乳と同じくらいおなじみなものです。 日本では「ヨーグルトきのこ」といった方がおなじ…
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バレリーナのダイエット
バレリーナのダイエットって? 1.バレリーナの標準体重って何キロ? 2.普段何食べてるの? 3.お菓子はたべない? 4.ダイエットするときは? 1. バレリーナの標準体重は何キロ? バレリーナの体重は、《身長-115~1…